WordPress 500 Internal Server Error 是一个常见的服务器错误，表示服务器遇到了无法处理的问题。要解决这个问题，你可以尝试以下方法：

1. 检查文件权限：确保你的 WordPress 文件和目录具有正确的权限。通常，文件权限应设置为 644，目录权限应设置为 755。你可以使用 FTP 客户端或你的主机提供的文件管理器来更改权限。

2. 禁用插件：尝试禁用所有插件，以排除插件导致的问题。你可以通过 FTP 或你的主机提供的文件管理器将插件文件夹重命名(例如，将 “plugins” 重命名为 “plugins-disabled”)。然后，刷新网站，看看问题是否解决。如果问题解决了，你可以逐个启用插件，以找出导致问题的插件。

3. 恢复主题：如果问题仍然存在，尝试恢复默认主题。将你当前主题文件夹重命名(例如，将 “jianzhanpress” 重命名为 “jianzhanpress-disabled”)，然后刷新网站。如果问题解决了，你可以尝试使用其他主题，或者修复当前主题的问题。

4. 检查 .htaccess 文件：检查你的 .htaccess 文件，确保其中的规则正确。如果你不确定如何操作，请备份当前的 .htaccess 文件，然后将其重命名为 “.htaccess-backup”。WordPress 会自动生成一个新的 .htaccess 文件。

5. 增加 PHP 内存限制：如果你的主机允许，尝试增加 PHP 内存限制。你可以通过在 wp-config.php 文件中添加以下代码来实现这一点：

define('WP_MEMORY_LIMIT', '256M');

将 “256M” 替换为你需要的内存限制。

6. 联系主机提供商：如果以上方法都无法解决问题，请联系你的主机提供商，寻求技术支持。他们可能会帮助你诊断和解决问题。

请注意，在进行任何更改之前，请确保备份你的网站和数据库。这样，如果出现问题，你可以轻松恢复到之前的状态。